슈퍼푸드 효능1 슈퍼푸드 효능 슈퍼푸드라 불리는 식품들의 효능을 정리해보겠습니다. 계란은 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 아침 대용으로도 먹고, 간식으로도 먹고, 이래저래 부담 없이 먹을 수 있는 식품입니다. 계란에는 필수 비타민을 비롯한 영양소, 미네랄 등이 아주 풍부한 음식입니다. 아몬드는 뇌세포의 노폐물을 제거하여 뇌세포를 활성화하는 데에 도움을 줍니다. 이는 성장기 어린이의 두뇌 발달, 건강과 어르신들의 치매 예방에 좋습니다. 아몬드에는 또 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민E는 세포를 보호하고 면역 기능을 조절하는 데에 도움을 줍니다. 아몬드는 또 불포화 지방산도 함유되어 있어 다이어트 식품으로도 각광받는 식품입니다. 마늘은 면역력을 높여주고 동맥경화, 심장질환 등을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 마늘에는 알.. 2019. 4. 11. 이전 1 다음
